Tu vas mieux, et pourtant la peur que ça recommence ne te lâche pas. Deux études suivent ce qui se passe après la reprise, et leurs chiffres convergent : environ une personne sur quatre rechute. Ce qui déclenche cette rechute est connu, et ce n'est ni ton sommeil ni ton manque de volonté. Voici le mécanisme réel, et les six leviers qui coupent la racine plutôt que d'éteindre les symptômes.

Tu reviens vidée de tes vacances ? Tu prépares déjà septembre ? Éviter le burn-out à la rentrée ne dépend pas de ton agenda. Découvre le vrai levier, et l'exercice à faire.