Tu ne te sens plus à ta place ?
Et si c’était une perte de sens
D’un seul coup, tu ne te reconnais plus dans ta propre vie.
Tu fais tout ce qu’il faut… mais tu n’arrives plus à ressentir.
Ce n’est pas une fatigue physique comme le burn-in ou le burn-out : c’est un vide intérieur qui s’installe.
📌 Tu avances en pilote automatique, sans enthousiasme.
📌 Tu as coché toutes les cases, mais rien ne t’apporte de satisfaction.
📌 Tu remets en question tes choix… et ceux que tu n’as jamais faits.
📌 Tu ressens un décalage, même quand tout semble “aller bien”.
📌 Tu ne sais pas quoi changer, ni comment commencer.
Ce malaise diffus porte un nom : la crise existentielle.
Quand tout bascule…
Parfois, tout semble parfait sur le papier :
carrière, couple, famille, amis… Tu as tout ce qu’il faut.
Et pourtant, au fond, tu te sens vide.
Comme si tu vivais une vie qui n’était pas vraiment la tienne.
Cette crise existentielle peut arriver sans raison apparente ou à un âge charnière (la fameuse « crise de la quarantaine » par exemple).
Et parfois, c’est un choc qui déclenche la crise :
💥 découvrir une infidélité ou une trahison
💥 apprendre un secret de famille,
💥 réaliser qu’une partie de ton histoire t’a été cachée (par exemple, découvrir que tu as été adoptée),
💥 se réveiller d’une emprise mentale (secte, pervers narcissique, etc).
Dans les deux cas, le résultat est le même : tes repères s’effondrent et ton monde intérieur se brouille.
Pourquoi ce malaise est une opportunité
Sur le moment, la crise existentielle est inconfortable, parfois angoissante.
Mais elle peut aussi être vue comme un appel intérieur.
C’est ton coeur qui te dit : “Tu as changé. Ta vie doit évoluer avec toi.”
Ce passage peut être le début de :
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nouvelles envies plus alignées
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un recentrage sur ce qui compte vraiment
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des choix plus clairs, sans peur de décevoir
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une vie plus authentique, qui reflète qui tu es devenue
À quoi ressemble une vie taillée pour toi ?
Tu te réveilles le matin avec l’esprit clair, sans cette sensation de vide.
Tu sais pourquoi tu te lèves, où tu veux aller, et ta vie te ressemble enfin.
Ton quotidien est fluide : tu avances, mais à ton rythme.
Ton agenda reflète tes vraies priorités : du temps pour travailler, mais aussi pour toi, pour tes proches, pour ce qui te nourrit.
Quand une décision se présente, tu sais écouter ce qui résonne en toi et tu choisis avec confiance.
Tu dis “oui” parce que tu en as envie, et “non” sans culpabiliser.
Les moments avec les autres sont plus vrais.
Tu es présente, disponible, connectée.
Et chaque soir, tu te couches avec la sensation douce d’avoir avancé vers ta vie à toi, pas celle qu’on attend de toi.
Et si tu faisais dès aujourd'hui le premier pas vers cette vie-là ?
Pour t'accompagner, j'ai créé un carnet de 7 jours d'auto-coaching. Tu vas y découvrir ma méthode exclusive, une clé par jour.
Les étapes pour te reconnecter à toi
✅ Un espace sécurisant pour poser tes doutes sans jugement.
✅ Comprendre ce qui a changé en toi (ou ce que le choc a réveillé).
✅ Identifier ce qui ne te convient plus.
✅ Explorer de nouvelles pistes, même floues au départ.
✅ Reconnecter à tes envies et à tes valeurs.
✅ Poser les bases d’un quotidien aligné avec toi.
Tout cela est au cœur de la méthode LTP. Je l’ai mise au point après avoir moi-même surmonté une crise existentielle majeure.
Je t’offre un accompagnement doux, profond et pragmatique, pensé pour t’aider à traverser cette transition, à te recentrer et à créer une vie qui te ressemble vraiment.
Témoignage
Je pensais être ingrate parce que je n’étais plus heureuse malgré ma vie "parfaite". En réalité, j’avais juste besoin de retrouver ma direction intérieure.
— Claire, 42 ans, assistante de direction
Crise existentielle ou burn-out : quelle différence ?
La crise existentielle, ce n’est pas un burn-out.
Tu n’es pas clouée au lit par l’épuisement.
Tu continues à fonctionner, mais ta vie a perdu son sens.
Crise existentielle : 3 astuces pour te reconnecter à toi dès aujourd’hui
🌟 Écris 3 moments où tu t’es sentie vivante ces dernières années.
🌟 Écris 5 à 10 éléments de ta vie qui ne font plus sens pour toi aujourd’hui.
🌟 Liste 10 choses ce que tu aimerais explorer sans te censurer.