Tout savoir sur la méthode LTP
Je réponds aux questions que tu te poses sur le coaching par Libère tes Potentiels.
En quoi la méthode LTP est-elle différente des autres ?
La méthode LTP est unique, car elle est née de deux choses : - Mon propre parcours de reconstruction après un effondrement intérieur. - Des années de formation et de pratique pour rassembler les outils les plus efficaces. Concrètement, elle t’aide à : - réguler tes émotions, - renforcer ta confiance en toi, - améliorer ton hygiène de vie, - créer un équilibre relationnel apaisant, - retrouver de la motivation au travail et dans tous les aspects de ta vie - prendre des décisions alignées et réaliser tes projets. 👉 Les 7 clés de la sérénité sont le fil conducteur de chaque accompagnement. La différence entre les formules (6, 10 ou 15 séances) réside simplement dans le temps que nous consacrons à chaque clé : - Formule Rebond (6 séances) → un parcours condensé, idéal burn-in. - Formule Reconstruction (10 séances) → un cadre sécurisant, idéal burn-out. - Formule Renaissance (12 à 15 séances) → un travail de fond, idéal crise existentielle. Tu avances toujours sur les 7 clés, mais à la profondeur qui est juste pour toi.
J’ai déjà tout essayé, le coaching va-t-il vraiment m’aider ?
Je comprends ton sentiment d’impuissance. Quand tu vis un burn-out, un burn-in ou une crise existentielle depuis des mois, tu as parfois l’impression que plus rien ne marche. La différence avec la méthode LTP, c’est qu’elle combine plusieurs approches puissantes et adaptables : - l’art du questionnement, - la gestalt, - l’analyse transactionnelle, - la systémique, - la communication non violente, - l’hygiène de vie, - la confiance en soi… 👉 Tous ces outils sont mis à ton service, selon tes besoins, pour créer une solution sur-mesure, durable et efficace.
Le coaching est-il pertinent pour ma situation ?
Si tu traverses un burn-in, un burn-out ou une crise existentielle, le coaching peut t’apporter un vrai soulagement dès la première séance. Quand tout semble bloqué, il te donne un nouvel angle de vue et des actions concrètes à mettre en place immédiatement. 👉 Le coaching répond surtout à la question : “Comment aller mieux ?” En revanche, il ne remplace pas un suivi médical en cas de pathologie (dépression sévère, addictions). Dans ces cas, il vient en complément d’un accompagnement psychologique ou médical.
Comment savoir si un coach est digne de confiance ?
Aujourd’hui, beaucoup de personnes se disent “coach”, et il n’est pas toujours simple de savoir à qui confier ton parcours. Le plus important : te sentir en sécurité et en confiance. Quelques repères pour bien choisir : - Une formation sérieuse et reconnue (par exemple un diplôme certifié RNCP). - Le respect d’un code de déontologie aligné avec tes valeurs. - Un premier contact fluide où tu te sens écoutée et comprise. - Une posture bienveillante : un coach digne de confiance ne décide jamais pour toi, il t’aide à trouver tes propres réponses.
Le coaching est-il différent d’une psychothérapie ?
Oui, le coaching est différent, même s’il peut être complémentaire. - La psychothérapie explore surtout le “pourquoi ça ne va pas” et peut durer plusieurs années (parfois 2 ans ou plus, à raison de 60 à 80 €/séance). - Le coaching, lui, répond à “comment aller mieux maintenant ?” et se déroule sur un temps limité, généralement entre 6 et 15 séances. 👉 Concrètement, tu gagnes en clarté et en efficacité : tu as un plan d’action, des outils concrets, et tu observes déjà des changements dès les premières semaines. En cas de pathologie (dépression sévère, addiction), le coaching reste complémentaire d’un suivi médical, mais il t’aide à changer tes schémas de pensée et tes habitudes au quotidien.
Combien de séances sont nécessaires ?
La durée de mon accompagnement dépend de ton point de départ et de ton objectif. En moyenne : - 6 séances pour un burn-in, - 10 séances pour un burn-out, - 15 séances pour une crise existentielle. 👉 La majorité des accompagnements se déroulent sur 2 à 6 mois. Dès les premières séances, tu ressens déjà un mieux-être, et à chaque étape tu gagnes en sérénité, clarté et liberté.
Où et quand se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent en visioconférence ou par téléphone, du lundi au vendredi entre 10h et 20h. Sur demande, je propose aussi des séances en présentiel ou sur des créneaux spécifiques. 👉 L’objectif : que tu puisses trouver un cadre qui s’adapte à ta vie, sans contraintes supplémentaires.
Et si on parlait de toi et de tes attentes ?
Cette page répond à tes premières questions, mais chaque situation est unique.
Je t’offre une séance découverte en appel ou visio pour échanger sur ton parcours et voir si la méthode LTP est faite pour toi.
