Le Burn-out

Dans sa onzième classification des maladies (ICD-11), l'OMS définit le burn-out comme

"un syndrome résultant d’un stress chronique au travail qui n’a pas été géré avec succès".

 

Néanmoins, le burn-out peut être d'origine personnelle et/ou professionnelle. 

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On estime aujourd'hui que 5% des français présentent un risque de burn-out.

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L'injonction à être toujours plus efficace et plus productif ainsi que  l'obligation de gérer différentes choses en même temps finissent à la longue par épuiser nos ressources physiques, intellectuelles et émotionnelles.

C'est alors que la machine s'emballe : la fatigue et le stress s'accumulent sans que l'on parvienne à récupérer.

C'est le début de la spirale infernale...

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Prenez quelques minutes de pause pour faire le point sur votre situation.